Až donedávna se nákup plavek omezoval na výběr mezi jednodílnými a dvoudílnými plavkami. Dnes si můžeme vybrat z různých typů plavek a nakonec najít ty, které nám dokonale padnou. Pokud právě hledáte své
Zóna aktivity 4F
V této zóně se tepová frekvence zvyšuje už při pomyšlení na další trénink. Najdete zde ty nejlepší způsoby, jak efektivně cvičit, seznámíte se s novými disciplínami a vyberete si oblečení podle vlastních potřeb. Provedeme vás také procesem péče o oblečení, ale také vám poradíme, co koupit pro milovníky různých sportů. Náš blog je průvodcem pro každého, kdo chce cítit 4krát silnější motivaci!
Publikováno: 9/30/2021🧘 Jóga
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Věnujte denně 10 minut ranní józe
Dámy, co děláte ráno poté co vstanete z postele? Skočíte rovnýma nohama do kolotoče denních povinností nebo máte vyhrazenou chvilku pro krátkou jógovou rozcvičku?
Proč cvičit ráno?
Jóga po ránu přináší tělu i mysli spoustu benefitů. A tak i když nejste vyloženě skřivanní typy, rozhodně stojí za to natáhnout s ranními paprsky fitness legíny, triko a sportovní podprsenku a rozbalit jógamatku. Do nového dne tak vstoupíte s lepší koncentrací, optimističtější náladou a celkově aktivnějším naladěním.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
599,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
799,00 Kč
-25%)
)
)
)
799,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
999,00 Kč
-20%)
)
)
699,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
899,00 Kč
-22%699,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
899,00 Kč
-22%)
)
)
)
)
)
)
)
)
Kam pro inspiraci
Stačí do vyhledávače Youtube zadat variaci na “10 minutes morning yoga” a můžete se probírat všemožnými styly. Nebo se “pouze” naladit na své tělo a sestavit si cvičení podle momentálního rozpoložení.
Začněte zvolna
Po ránu se většinou nedoporučuje ihned své tělo lámat do složitých pozic, ale spíše začít jemným protahováním a dechovým cvičení. Vaše páteř vám poděkuje například v pozici Kočky.
Prohýbání páteře v rytmu dechu je prospěšné nejen při sedavém zaměstnání a pokud si kočičí pozici budete chtít trošku ztížit, můžete s nádechem diagonálně zvedat a propínat protilehlou ruku s nohou.
A pokud se cítíte na plynulou sestavu, nic po ránu nezkazíte pro jógu typickým Pozdravem Slunce, kdy rovnoměrně protáhnete i posílíte všechny tělesné partie.
Zpříjemněte si jógový rituál správnými fitness legínami
Dámské legíny na jógu jsou ideálně uzpůsobené i těm nejnáročnějším pohybům. Zejména fitness legíny s vysokým pasem zůstanou na svém místě po celou dobu a nebudou se nepříjemně shrnovat. Jsou vyrobené pomocí technologie 4FSkin dokonale se přizpůsobující pohybům těla a přinášející dojem “druhé kůže.” Jsou dostupné také ve variantě šetrné k přírodě, kdy je při výrobě použitý recyklovaný materiál.
Sportovní podprsenka pro komfort při cvičení
Stejně jako kvalitní legíny, ani sportovní podprsenka nechybí v šatníku snad žádné aktivní ženy. Sportovní podprsenky na jógu od 4F nesklouzávají z ramen díky překříženým ramínkům a skvěle odvádí vlhkost z povrchu těla. Vše podrží na svém místě a jistě ji využijete i při dalších aktivitách, kdy si rády odpustíte požitek prsou skákají po hrudníku sem a tam nebo vypadávajích ven z výstřihu. A také zde najdete k přírodě přívětivou recyklovanou variantu. Namasté!
599,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
799,00 Kč
-25%)
)
)
)
)
)
)
699,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
899,00 Kč
-22%699,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
899,00 Kč
-22%)
)
)
)
)
)
)
599,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
799,00 Kč
-25%599,00 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní před snížením
799,00 Kč
-25%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Populární na blogu
- 💡 Tipy|🏊 Plavání
Typy plavek – které si vybrat?
Až donedávna se nákup plavek omezoval na výběr mezi jednodílnými a dvoudílnými plavkami. Dnes si můžeme vybrat z různých typů plavek a nakonec najít ty, které nám dokonale padnou. Pokud právě hledáte své
- 🏃 Běh
Běhání v dešti - praktické tipy a výhody
Daždivé počasie nemusí nevyhnutne znamenať prestávku v tréningu. Naopak, beh v daždi vám môže priniesť nové skúsenosti, posilniť vašu osobnosť a urobiť šport ešte príjemnejším. Je však dôležité byť riadne
- 🧘 Jóga
Pilates u stěny - jaké výhody má cvičení doma?
Domácí cvičení pilates u stěny neboli wall pilates je skvělou volbou pro ty, kteří nemají čas pravidelně navštěvovat profesionální lekce vedené instruktorem nebo na silový trénink. Pro začátečníky je zeď
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Jarní bundy - jak vybrat módní jarní bundu pro rok 2025?
Módní a funkční jarní bunda je základem šatníku pro stále teplejší dny. Jaro 2025 přináší nový pohled na svrchní oděv s důrazem na funkčnost a styl. Jakou jarní bundu si vybrat, aby zajistila stylový vzhled
Poznejte sport do hloubky
