Vhodné parametry týkající se voděodolnosti a prodyšnosti membrány, je jeden ze základních faktorů, určujících nákup horského oblečení (funkčního). Bohužel, vzniklo mnoho mýtů na téma negativního vlivu praní
Zóna aktivity 4F
V této zóně se tepová frekvence zvyšuje už při pomyšlení na další trénink. Najdete zde ty nejlepší způsoby, jak efektivně cvičit, seznámíte se s novými disciplínami a vyberete si oblečení podle vlastních potřeb. Provedeme vás také procesem péče o oblečení, ale také vám poradíme, co koupit pro milovníky různých sportů. Náš blog je průvodcem pro každého, kdo chce cítit 4krát silnější motivaci!
🚴 Cyklistika
Cyklistika, která je od roku 1896 uznávána jako olympijský sport, má obrovskou základnu fanoušků. Někteří se jí věnují profesionálně, jiní jen rekreačně. Co je třeba mít na paměti při přípravě kola na nadcházející sezónu? Na co je nutno myslet při přípravě cyklistického oděvu, abyste si zajistili bezpečné a pohodlné podmínky pro jízdu? Měli by cyklisté užívat kreatin a jak tento doplněk stravy ovlivňuje fungování organismu? Pokud chcete znát odpovědi na tyto otázky, navštivte náš blog 4F. Věnujete se cyklistice již dlouho a sníte o dosažení nových cílů? Zjistěte, jak začít s přípravou na triatlon. Čekají na vás praktické tipy, zajímavosti a průvodci. S naší pomocí můžete doplnit svůj vysněný outfit o módní a funkční výrobky polské značky, které již řadu let důvěřují i profesionální sportovci. Články publikujeme také s ohledem na začínající cyklisty, kteří se chtějí dozvědět více o plánování zdravého jídelníčku a efektivním tréninku.
Publikováno: 3/2/2026🚴 CyklistikaAko se obléct na zimní cyklistiku – praktický průvodce
Zima může překvapit sněhem a chladným počasím. Zimní podmínky jsou pro cyklisty náročnou zkouškou, ale správný výběr oblečení zajistí, že žádné počasí není pro cyklistiku nevhodné. V tomto článku vám poradíme,
Číst více- Publikováno: 7/7/2025🏃 Běh|🚴 Cyklistika|🚶 Trekking|🔬 Technologie
Jak se připravit na outdoorový trénink za každého počasí?
Horko, zima, vítr a déšť - měnící se podmínky, ve kterých trénují milovníci outdoorových sportů, mohou být výzvou... Ale nemusí! Ať už se chystáte na túru do hor, běh v terénu nebo jízdu na kole, pokud
Číst více - Publikováno: 4/11/2025🏃 Běh|🚴 Cyklistika|🏊 Plavání
Triatlon: co to je a jak trénovat?
Hledáte novou sportovní výzvu? Zajímá vás, jak zvýšit laťku a intenzitu? Triatlon bude v tomto případě dobrý nápad! Poradíme vám, jak začít s triatlonovým tréninkem a pro koho bude tato forma aktivity vhodná.
Číst více - Publikováno: 5/24/2024🚴 Cyklistika|📈 Žebříčky
Žebříček cyklistických kraťasů a kalhot – naše TOP 3
Každý cyklistický nadšenec ví, jak důležité je být vybaven a připraven, aby mohl pohodlně ujet více kilometrů a dosáhnout ještě lepších výsledků. Výběr správných cyklistických kraťasů je pro každého cyklistu
Číst více - Publikováno: 6/21/2023🚴 Cyklistika
Prvních 100 km na kole – na co nezapomenout?
Stejně jako běh a mnoho dalších sportů může být i jízda na kole návyková. S každou delší vzdáleností roste chuť na prvních 100 km na kole. Jak je zvládnout? Na co nezapomenout? Odpovídáme. Obsah: Plán na
Číst více - Publikováno: 8/29/2022💡 Tipy|🚴 Cyklistika
Jak se obléct na kolo?
Pohodlný dres nebo třeba cyklistické oblečení? Jak se obléct na kolo, abyste se cítili pohodlně? Poradíme, co na sebe v závislosti na ročním období, počasí a upřednostňovaném stylu jízdy. Cyklistika je jedna
Číst více - Publikováno: 6/15/2022💡 Tipy|🚴 Cyklistika|✨ Lifestyle
Jak připravit kolo na nadcházející sezónu?
Přestože jaro vykukuje velmi nesměle, nadšenci a nadšenkyně do cyklistiky myslí jen na to, aby mohli usednout na kolo a nechat zimu daleko za sebou. Samozřejmě se jedná o lidi, kteří jezdí na kole po celý
Číst více - Publikováno: 4/14/2022💡 Tipy|🚴 Cyklistika
Cyklistické doplňky – co se vždy může na cyklovýletě hodit?
I několikahodinová projížďka na kole je skvělý způsob, jak se na chvíli vzdálit všednímu životu, zapomenout na povinnosti a užívat si pohyb na čerstvém vzduchu. Na krátký výlet postačí láhev s vodou a bunda
Číst více - Publikováno: 11/30/2021💡 Tipy|🚴 Cyklistika
Vydejte se na zimní cyklovýlet - dokonale vybaveni
Cyklistika a zimní měsíce - jde to k sobě? Pro někoho končí cyklosezóna úderem prvních mrazíků, jiný si silniční jízdu právě v tu dobu užívá. Však v poslední době se stávají populárními všechny
Číst více - Publikováno: 8/19/2021🚴 Cyklistika
Projeďte se horami v kvalitním cyklistickém oblečení
Láká vás projet na kole některé pohoří? Než šlápnete do pedálů, vyberte si u nás kvalitní a stylové oblečení na cyklistiku, a to zejména cyklistické šortky Nejhezčí výhled na hřebeny hor je ze sedla bicyklu?
Číst více
Populární na blogu
- 🚿 Péče o oblečení|💡 Tipy
Oblečení s membránou - jak prát softshell?
Vhodné parametry týkající se voděodolnosti a prodyšnosti membrány, je jeden ze základních faktorů, určujících nákup horského oblečení (funkčního). Bohužel, vzniklo mnoho mýtů na téma negativního vlivu praní
- 💡 Tipy
Jak se obléct, když je ráno chladno a odpoledne teplo?
Zdá se, že je slunečno, a přesto svěže? Počasí v Česku, zejména v přechodných obdobích, se neustále mění. Pokud stojíš před skříní a přemýšlíš, jak se obléct na 15 stupňů nebo když je ráno chladno a odpoledne
- 🏃 Běh|💡 Tipy|👟 Obuv
Jak vybrat běžecké boty?
Tato otázka trápí každého začínajícího, ale i zkušeného běžce. Přinášíme vám několik doporučení, jak si běžeckou obuv správně vybrat.
- 🚴 Cyklistika
Projeďte se horami v kvalitním cyklistickém oblečení
Láká vás projet na kole některé pohoří? Než šlápnete do pedálů, vyberte si u nás kvalitní a stylové oblečení na cyklistiku, a to zejména cyklistické šortky
Nejhezčí výhled na hřebeny hor je ze sedla bicyklu?