Podložka na cvičení je nezbytná pro každého, kdo cvičí doma. Chcete pravidelně cvičit jógu nebo třeba posilovat? Zjistěte, jak vybrat podložku na cvičení, abyste měli potřebné pohodlí a stabilitu.
Jak silná by měla být podložka na cvičení?
Pokud cvičíte jógu nebo se věnujete relaxačnímu cvičení, postačí vám tenká podložka na cvičení o tloušťce 0,2–0,3 cm, která po složení nezabírá příliš místa a poskytuje dobrou stabilitu.
Na kondiční trénink se hodí silná podložka na cvičení – 1 nebo dokonce 1,5 cm tloušťky, která poskytne pohodlí například při cvičení břišních svalů. Silnější modely jsou ideální pro štíhlé lidi a v případě, že cvičíte na tvrdém povrchu a záleží vám na pohodlí.
Pokud se na tenké podložce necítíte dobře a na tlusté se vám při cvičení boří ruce, vyberte si výrobek o tloušťce 0,6–0,8 cm.
Podívejte se na nejlepší podložky na jógu od 4F a na další příslušenství.
Jaký materiál podložky na cvičení bude nejlepší?
Podložka na cvičení může být vyrobena z:
-
materiálu PVC;
-
pěny TPE nebo EVA;
-
mikrovlákna;
-
gumy;
-
korku.
Podložky na cvičení z PVC jsou nejlevnější a vysoce odolné. Pěny TPE a EVA jsou o něco dražší, ale pohodlnější, lehčí a protiskluzové. Podložka z mikrovlákna se chová jako ručník a absorbuje přebytečný pot a guma je ceněna pro svou vynikající přilnavost, což je při cvičení jógy důležitý faktor. Korkové výrobky jsou oblíbené z důvodu jejich šetrnosti k životnímu prostředí.
Podložka na cvičení – čemu dále věnovat pozornost?
Kromě tloušťky a materiálu je důležitý i způsob skládání. Nejoblíbenější podložky se rolují a jsou zajištěny přídavnými popruhy. V sortimentu obchodů najdete modely, které se skládají jako harmonika.
Podložka na cvičení musí být také protiskluzová – i když se zpotíte, ruce a nohy by na ní neměly klouzat. Důležité je také snadné čištění, skladování a přeprava.
Jakou podložku na cvičení zvolit? Kromě již zmíněných vlastností věnujte pozornost velikosti – ověřte uvedené parametry a objednejte si model, na kterém se vám bude pohodlně ležet. Někteří lidé dávají přednost menším podložkám, zatímco jiní volí velkou tréninkovou plochu. Standardní rozměry se pohybují od 173 do 183 cm na výšku a jsou přibližně 61 cm široké.
Jaká podložka na cvičení bude nejlepší:
-
přizpůsobená vašim tělesným parametrům (výška/hmotnost);
-
přizpůsobená zvolené činnosti a místu;
-
umožňující snadné čištění;
-
s protiskluzovým povrchem;
-
umožňující snadnou přepravu a skladování;
-
odolná.
Podívejte se na nejlepší oblečení na jógu, které vám zajistí pohodlí při cvičení v domácím prostředí.
Podložka na cvičení a další příslušenství užitečné v domácím prostředí
Co se bude hodit? Cvičební a posilovací gumy zpestří vaše tréninky a pomohou vám pečovat o každou část vašeho těla. Mnoho lidí také trénuje s posilovacím kolečkem a malými nebo velkými činkami.
Když už víte, jak vybrat podložku na cvičení
Víte také, která podložka na cvičení pro vás bude nejlepší? Určitě si prohlédněte celou naši nabídku a vyberte si ideální model. Nezapomeňte, že pohodlné a módní oblečení nejen zvýší vaši motivaci, ale také usnadní provádění jakékoli aktivity.
Nejčastější otázky:
1️⃣ Jak silná by měla být podložka na cvičení?
Tloušťka podložky na cvičení v závislosti na jejím použití. Na jógu a relaxační cvičení postačí tenká podložka na cvičení o tloušťce 0,2–0,3 cm, která poskytuje dobrou stabilitu a nezabírá mnoho místa. Na kondiční trénink je vhodné zvolit silnou podložku o tloušťce 1 nebo dokonce 1,5 cm, která zajistí pohodlí při cvičení. Pokud hledáte univerzální podložku, vyberte si výrobek o tloušťce 0,6–0,8 cm.
2️⃣ Podložka na cvičení – čemu věnovat pozornost?
Při výběru podložky na cvičení přizpůsobte její tloušťku své oblíbené činnosti. Je třeba vzít v úvahu materiál a způsob skládání, které ovlivňují její životnost. Na pohodlné cvičení je vhodné zvolit protiskluzové podložky velikosti odpovídající naší výšce. Podložka by se také měla snadno čistit a neměla by zabírat mnoho místa při přepravě a skladování.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
