Běháte? Cvičíte v posilovně? Cvičíte jógu? Ať už si vyberete jakoukoli disciplínu, pohodlná sportovní podprsenka je základ. Poradíme vám, jak správně vybrat podprsenku podle cvičení, aby byla pohodlná a vytvářela optimální oporu prsům.
Sportovní podprsenka – proč je potřebná a proč byste do ní měli investovat?
Hodně mluvíme o důležitosti výběru pohodlného oblečení na cvičení, ale v případě sportovní podprsenky jde o mnohem víc než jen o pohodlí nebo efektivitu. Během cvičení se prsa intenzivně pohybují, a tudíž napínají kůži, která časem ochabuje a ztrácí pružnost. Správná sportovní podprsenka proto zajistí nejen větší pohodlí při skákání, běhání nebo tréninku v posilovně. Především prsa ochrání a podepře, a tím příznivě ovlivní jejich stav.
Jak vybrat sportovní podprsenku? Základní doporučení
Není pochyb o tom, že sportovní podprsenka je nezbytnou součástí tréninkového oblečení. Jak ale vybrat sportovní podprsenku, abyste si užili maximální pohodlí a správnou úroveň opory?
Při nákupu věnujte zvláštní pozornost 3 aspektům:
-
Velikost – dobře padnoucí sportovní podprsenka musí padnout jako rukavice. Pokud tomu tak není, nebude správně plnit svou funkci.
-
Opora – přizpůsobte ji typu aktivity a velikosti poprsí.
-
Materiál – stejně jako legíny nebo topy na cvičení by sportovní podprsenka měla být vyrobena z prodyšné látky, nejlépe takové, která odvádí pot.
Sportovní podprsenka – jak vybrat správnou velikost? Poradíme vám
Sportovní podprsenka s dobrou oporou je především podprsenka správné velikosti. Je známo, že tréninková podprsenka by měla být o něco těsnější než ta, kterou nosíte každý den. Je důležité, aby obvod pod poprsím přiléhal, ale neomezoval v pohybu a umožňoval volně dýchat. Košíčky by naopak měly zakrývat celá prsa a minimalizovat pohyb poprsí při cvičení. Pro výběr správné velikosti sportovní podprsenky je nejlepší změřit krejčovským metrem:
* obvod pod poprsím při výdechu.
* obvod poprsí ve výšce bradavek.
Výsledné hodnoty se zaokrouhlují směrem dolů. Například: je-li obvod pod prsy rovných 73 cm, zvolíme sportovní podprsenku s obvodem 70.
Jak vybrat sportovní podprsenku pro velká prsa? Praktické rady
Výběr správné velikosti sportovní podprsenky je důležitý zejména v případě, že máte větší prsa. Pokud nosíte podprsenky s košíčkem D, E, F nebo větším, budou vaše prsa během tréninku potřebovat silnou oporu. Klíčovým faktorem je dobře zvolit obvod pod prsy. Právě tato část sportovní podprsenky udržuje váhu prsou a zajišťuje jejich stabilizaci při cvičení. K zvýšení pohodlí přispějí také nastavitelná široká ramínka a dva samostatné profilované košíčky.
Jakou sportovní podprsenku zvolit: s kosticí nebo bez?
A co podprsenka s kosticí? Musí mít dobrá sportovní podprsenka na běhání, fitness nebo jógu kostice? Ne nutně. Drátky, které u klasických podprsenek slouží k opoře poprsí, mohou během fyzických aktivit tlačit nebo dráždit pokožku. Proto se u sportovních podprsenek místo kostic používají jiné způsoby vyztužení, například komprese. Široká, pevná guma pod poprsím a správně tvarované košíčky také poskytují dostatečnou oporu.
Opora sportovní podprsenky: vysoká, střední nebo nízká?
Pokud jde o oporu, můžete si vybrat ze tří typů sportovních podprsenek: s vysokou, střední a nízkou oporou. Liší se především střihem a způsobem, jakým prsa podpírají.
-
Sportovní podprsenky s vysokou oporou – poskytují oporu každému prsu zvlášť. Obvykle jsou vyrobeny z mimořádně odolných materiálů, mají široký pruh pod poprsím a široká ramínka. Jsou ideální pro vysoce dynamické aktivity, jako je běh nebo crossfit, a pro dámy s velkými prsy.
-
Sportovní podprsenky se střední oporou – hodí se na fitness, cyklistiku nebo do posilovny. Stejně jako modely s vysokou oporou mají dva samostatné tvarované košíčky, které udržují poprsí pod kontrolou.
-
Sportovní podprsenky s nízkou oporou – přitlačují prsa k tělu a zabraňují tak jejich pohybu během sportovních aktivit. Využívají kompresní metodu a často mají podobu topu. Jsou vhodné pro dámy s menším poprsím nebo při cvičení nižší intenzity, jako je nordic walking, jóga nebo pilates.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
