Léto, prosluněný čas dovolených, je v plném proudu. Dost možná právě teď přemýšlíte, co všechno s sebou sbalit v případě, že vás čeká aktivní dovolená u moře spojená se cvičením.
Když se v jedné větě vysloví
Některé údaje shromažďované tímto poskytovatelem slouží pro účely personalizace a měření efektivity reklamy.
Některé údaje shromažďované tímto poskytovatelem slouží pro účely personalizace a měření efektivity reklamy.
Některé údaje shromažďované tímto poskytovatelem slouží pro účely personalizace a měření efektivity reklamy.
Zóna aktivity 4F
V této zóně se tepová frekvence zvyšuje už při pomyšlení na další trénink. Najdete zde ty nejlepší způsoby, jak efektivně cvičit, seznámíte se s novými disciplínami a vyberete si oblečení podle vlastních potřeb. Provedeme vás také procesem péče o oblečení, ale také vám poradíme, co koupit pro milovníky různých sportů. Náš blog je průvodcem pro každého, kdo chce cítit 4krát silnější motivaci!
Kategorie
Populární na blogu
Jak se vybavit na cvičení u moře?
Léto, prosluněný čas dovolených, je v plném proudu. Dost možná právě teď přemýšlíte, co všechno s sebou sbalit v případě, že vás čeká aktivní dovolená u moře spojená se cvičením.
Když se v jedné větě vysloví
Jak si vybrat běžecké kraťasy
Existují různé aspekty, které budou při výběru vašich běžeckých kraťasů hrát klíčovou roli. Více se dozvíte v článku.
Jak vypadat na sjezdovce skvěle a přitom nepodcenit rozmary počasí?
Jednu dobu koloval po sociálních sítí meme s dvěma typy žen v zimním období. První byla elegantní dáma, která ovšem “klepala kosu,” druhá vypadala jako spokojená kulička. Pokud se oblékáme do hor nebo provozujeme
Cvičení pro seniory – bezpečný způsob, jak zlepšit kondici každý den
Dospělý věk nemusí nutně znamenat, že se vzdáte fyzické aktivity. Právě naopak! V tomto období se rozumný a pravidelný pohyb stává nejlepší investicí do každodenní nezávislosti a pohody. Vhodné cvičení pro

Sportovní boty a oblečení plní svou funkci pouze tehdy, pokud je používáme k určenému účelu. Kromě toho nesmíme zapomínat na správné čištění a údržbu, které se liší u bund, spodního prádla, bot i sportovních doplňků. Připravili jsme pro vás přehled s informacemi ohledně péče o různé části sportovního oblečení, od obuvi po fleecové mikiny a softshellové bundy. Otestujte si své znalosti o čištění a údržbě sportovního oblečení a až dvojnásobně prodlužte jeho životnost.
Obsah:
Dámskou nebo pánskou sportovní obuv vyrobenou z látky čistíme v několika fázích. Nejdříve odstraníme přebytečné nečistoty kartáčkem s měkkými štětinami – zejména nečistoty v drážkách v podrážce. Poté povrch látky vyčistíme teplou vodou s trochou pracího prostředku. Snažíme se nenamočit celé boty, abychom nepoškodili jejich tvar. Nakonec pomocí vlhkého hadříku detergent odstraníme. Sportovní obuv musí vyschnout v pokojové teplotě, mimo dosah tepla.
Pokud chceme vyčistit městské boty z ekologické kůže, měli bychom jejich povrch otřít vlhkým hadříkem a nepřidávat saponáty ani jemné čisticí prostředky, např. mazlavé mýdlo. Kožené boty neotírejte suchým hadříkem, protože byste je mohli poškrábat.
UPOZORNĚNÍ: Odolné skvrny, jako jsou např. mastné skvrny, skvrny od nápojů nebo po jídle, odstraňujte okamžitě, aby na svršku obuvi nezanechávaly trvalé zabarvení, a to bez ohledu na materiál, z jakého jsou vyrobeny.
Dámské a pánské trekové boty je nutno čistit podobně jako sportovní obuv, avšak v tomto případě je vhodné zvážit použití impregnačních prostředků, abychom zvýšili jejich odolnost vůči vodě.
Gumovou obuv jako pánské pantofle nebo žabky stačí umýt v teplé vodě s mýdlem. Pokud se na nich objeví černé škrábance, můžeme je zkusit odstranit gumou.
Pro zachování vlastností fleecových nebo dámských mikin bychom o ně měli při praní řádně pečovat. Můžeme je prát v pračce nebo ručně, záleží na našich preferencích. Při praní v pračce otočte oblečení naruby a zapněte všechny zipy. Mikiny i fleecové roláky můžete prát s jiným oblečení, avšak nezapomínejte, že intenzivní barva může obarvit ostatní oblečení. Fleecové mikiny pereme v pracím prášku, prací program nastavíme na syntetika. Jinak je potřeba nastavit teplotu praní na 30 °C. Než začneme prát, vždy zkontrolujeme pokyny pro praní na štítku.
Po vyprání bychom měli fleecový rolák nebo mikinu sušit zavěšené mimo zdroj tepla. Můžeme také použít automatickou sušičku nastavenou na nízké otáčky.

Speciální oblečení s membránou lze prát v ruce nebo v pračce bez odstřeďování – samozřejmě s ohledem na doporučení na štítku zboží. Před praním především zkontrolujte kapsy a zapněte všechny zipy a druky. Nejšpinavější místa na pánské lyžařské bundě nebo softshellové bundě je dobré předem vyprat např. v mazlavém mýdle. Praním bundy s membránou neztrácejí své vlastnosti – právě naopak. Příliš mnoho nečistot a prachu ucpává mikropóry membrány a tím oslabuje její ochranné a prodyšné vlastnosti.
Oblečení s membránou je nutno prát ve speciálních přípravcích – v pracím gelu nebo v gelu pro impregnaci oděvů. Nepoužívejte žádná změkčovadla. Po vyprání použijte impregnační přípravky ve spreji, které zlepší vlastnosti oblečení. Oděv sušíme zavěšený mimo zdroje tepla.
Sportovní oblečení nelze žehlit, chemicky čistit, bělit ani namáčet před praním. Podrobné informace o praní oblečení s membránou ve výše uvedených přípravcích naleznete v předchozím doporučení.
Jak prát zimní bundy – bundy zateplené přírodním nebo umělým prachovým peřím?
Městské bundy, včetně péřových bund je nutno prát podle doporučení uvedených na štítku. Dodržováním pokynů pro používání a údržbu je zachována dlouhodobá funkčnost a vzhled oděvů.
Zimní bundy doporučujeme prát v automatické pračce na šetrný program praní a odstřeďování. Optimální teplota praní: 30 °C, optimální otáčky bubnu: 400–600. Bundu je nutno prát samostatně, tedy bez dalšího oblečení, před praním ji zapnout a převrátit naruby. Nepoužívejte nadměrné množství pracího prostředku – stačí malé množství pracího gelu nebo prášku na praní. Nepřidávejte aviváž, odstraňovače skvrn ani bělidla. Doporučujeme přidat do bubnu 3–4 tenisové míčky, abyste omezili slepování výplně. Je také vhodné využít dodatečné máchání, aby došlo k odstranění případných zbytků pracího prostředku.
Doporučujeme bundy sušit po jejich rozepnutí, nejlépe na vzdušném místě mimo zdroje tepla. Bundy s výplní z přírodního nebo umělého prachového peří je nutno sušit rozložené naplocho a pravidelně je protřepávat – dokud nebudou opět zcela nadýchané. Je nutno zdůraznit, že sušení takového oblečení může trvat až 2 týdny.
Další informace o praní péřové bundy naleznete v předchozím doporučení.
1. Bundu perte zapnutou – naruby, zvolte jemný prací program (peří; jemné prádlo), odstřeďování (maximálně 600 otáček) a teplotu (optimálně – 30 °C), s použitím malého množství pracího gelu nebo prášku na praní. Nepoužívejte aviváž, odstraňovač skvrn ani bělidlo. Doporučujeme přidat do bubnu 3–4 tenisové míčky, abyste omezili slepování výplně bundy.
2. Bundu rozepněte a dejte ji sušit – naplocho, rozloženou, mimo zdroje tepla. Péřové bundy sušte na vzdušném místě a pravidelně je protřepejte – dokud úplně nevyschnou a nebudou opět zcela nadýchané; vlhkost může vést ke vzniku plísní a nepříjemnému zápachu.

Dámské termoprádlo a pánské funkční prádlo nezpůsobuje při praní žádné větší problémy. Je nutno o ně pravidelně pečovat, protože se jedná o první vrstvu oblečení, které je v kontaktu s kůží. Chceme-li zajistit, aby bylo co nejdéle funkční, je vhodné jej prát v pracím prášku pro děti, v mazlavém mýdle, mýdlových vločkách nebo ve speciálních přípravcích na praní termoprádla. Nepoužíváme aviváž.
Nejbezpečnější teplota pro ruční praní a praní v pračce je vždy 30°C. Odstřeďování by mělo být nastaveno na nízké otáčky, které nebudou mít nepříznivý vliv na oblečení. Stejně jako v ostatních případech sušíme termoprádlo mimo zdroje tepla.
Pánské plavky nebo koupací šortky je nutno vždy propláchnout, když vyjdeme z vody, abychom odstranili chlór, písek nebo opalovací přípravky, které mohou nepříznivě ovlivnit materiál. Plavky pereme podle doporučení na štítku – nejlépe na nízkou teplotu v jemných pracích prostředcích. Pokud plavky pereme spolu s ostatním oblečením, nejbezpečnější je použít speciální kuličky na praní spodního prádla, které jej ochrání před poškozením.
Sportovní doplňky je nutno prát podle doporučení na základě použitých technologií a materiálů. Sportovní rukavice nebo ponožky bez membrány lze prát stejně jako ostatní sportovní oblečení – na 30°C a při nízkých otáčkách odstřeďování a bez aviváže. Čepice s membránou je potřeba čistit stejným způsobem jako bundy a jiné oblečení, u něhož je použita tato technologie.
Městský batoh, cyklobatoh a sportovní tašku je nejlepší prát ručně v jemném pracím prostředku. V závislosti na velikosti batohu nebo tašky můžeme nečistoty očistit hadříkem namočeným v teplé mýdlové vodě, nebo batoh zcela namočit. Je vhodné věnovat zvláštní pozornost bedernímu pásu a polstrování na zádech. K praní batohů můžeme také použít speciální prací prostředky, které urychlí naše ošetření.
Jakmile batoh nebo tašku vypereme, musíme je dobře vypláchnout a sušit je rozvěšené mimo zdroje tepla. Pokud chceme, aby byl jejich povrch odolnější vůči vodě a nečistotám, můžeme použít k tomu určené impregnační prostředky.
UPOZORNĚNÍ: Před praním vyprázdněte kapsy a batoh dobře vyklepejte. 
Sportovní oblečení, obuv a doplňky je potřeba prát a udržovat podle toho, jak často je používáme a jak moc jsou znečištěné. Vždy však mějte na paměti, že je nutno dodržovat pokyny pro praní uvedené na štítku. Pouze takto se můžeme vyhnout zničení oblečení a zajistíme jeho dlouhou životnost.
Máte už všechno vyprané a vyčištěné? Prohlédněte si novou nabídku dámského a pánského oblečení, které budete nosit na své oblíbené sportovní aktivity.
Čištění sportovní obuvi je rozděleno do několika fází. Nejprve odstraňte kartáčem přebytečné nečistoty nahromaděné v drážkách podrážky. Materiál se čistí teplou vodou a pracím prostředkem na oblečení. Nenamáčejte celou botu. Prací prostředek pak odstraňte vlhkým hadříkem. Sportovní obuv sušte při pokojové teplotě.
Sportovní oblečení (včetně mikin a fleeců) by se mělo prát naruby se zapnutými zipy. Fleecové mikiny se perou na 30 stupňů (program syntetika) s přidáním pracího prášku. Před praním si přečtěte pokyny na štítku. Funkční oblečení s membránou by se mělo prát v tekutém pracím prostředku nebo v impregnačním prostředku na oblečení. Po umytí je dobré použít impregnační spreje, které zlepší vlastnosti oděvu. Oblečení se suší pověšené. Sportovní oblečení by se nemělo před praním žehlit, chemicky čistit, bělit ani namáčet.
Bundy je nejlepší prát odděleně podle pokynů na štítku – vydrží nám tak až 2x déle. Zimní bundy by se měly prát v pračce bez aviváží nebo impregnačních prostředků. Péřové bundy se perou na 30°C s malým množstvím pracího prášku nebo gelu. V bubnu pračky by měly být 2-3 tenisové míčky, aby se peří během praní neslepovalo. Bundy sušíme zavěšené na dobře větraném místě.
Populární na blogu
Jak se vybavit na cvičení u moře?
Léto, prosluněný čas dovolených, je v plném proudu. Dost možná právě teď přemýšlíte, co všechno s sebou sbalit v případě, že vás čeká aktivní dovolená u moře spojená se cvičením.
Když se v jedné větě vysloví
Jak si vybrat běžecké kraťasy
Existují různé aspekty, které budou při výběru vašich běžeckých kraťasů hrát klíčovou roli. Více se dozvíte v článku.
Jak vypadat na sjezdovce skvěle a přitom nepodcenit rozmary počasí?
Jednu dobu koloval po sociálních sítí meme s dvěma typy žen v zimním období. První byla elegantní dáma, která ovšem “klepala kosu,” druhá vypadala jako spokojená kulička. Pokud se oblékáme do hor nebo provozujeme
Cvičení pro seniory – bezpečný způsob, jak zlepšit kondici každý den
Dospělý věk nemusí nutně znamenat, že se vzdáte fyzické aktivity. Právě naopak! V tomto období se rozumný a pravidelný pohyb stává nejlepší investicí do každodenní nezávislosti a pohody. Vhodné cvičení pro
Poznejte sport do hloubky